10个字,教您经济实用的护肾方法,终身受 [复制链接]

最经济的补肾方法其实就10个字。

1.管住嘴

病从口入，祸从口出。一定要管住嘴，不要乱吃东西，尤其要注意清淡饮食，不能吃得太咸，肾脏最怕口味太重。

有些食物对补肾有好处，可以适当吃，比如韭菜，生蚝，枸杞等。

2.迈开腿

适当锻炼，增强体质，肾脏才会强大。但要注意，长期锻炼，适度的锻炼。

3.休息节欲

一定要注意不要熬夜，休息不好，睡眠不好，最容易损伤肾脏。

以上补肾方法是不是最经济呢？几乎不会花啥钱，您学会了没？

千万不要乱补肾，比如吃六味地黄丸，鹿鞭，淫羊藿等，不在医生指导下服药，会适得其反。